Les indispensables des sacs de boxe

1. Conscience de combat : Vous devez imaginer qu'il y a un ennemi féroce devant vous, vous poussant pas à pas, et vous devez tout mettre en œuvre pour prévenir, contre-attaquer et frapper fort ! Frappez-le complètement ! Ne le prenez pas à la légère, négligemment et négligemment ! Une fois que vous avez atteint le vide, changez immédiatement votre réponse, imaginez toujours le sac de sable en tant que personne, frappez dans l'autre sens, menez de haut en bas, balancez-vous à gauche et à droite, défendez-vous contre la contre-attaque, esquivez et contre-attaquez, frappez avec imagination le sac de sable, vous ressentira cette pratique en combat réel. Les avantages.

2. Coordonnez-vous et détendez-vous. Détendez-vous, détendez-vous et soulignez constamment chaque jour. Cela vous rend plus rapide, plus puissant et plus énergique. Lorsque vous frappez comme une tempête, détendez-vous immédiatement lorsque vous partez, ajustez votre respiration et devenez tendu au moment de frapper, et vous serez explosif. La tension est d'un dixième dans un coup, et la relaxation est de neuf dixièmes. Combattez et défendez un groupe pendant trois minutes, détendez immédiatement les articulations de vos épaules et vos bras, donnez des coups de pied et défendez un groupe et faites quelques mouvements de massage.

3. L'essentiel de l'exercice de la force. En regardant les joueurs frapper les sacs de sable, vous pouvez voir le niveau du boxeur. Les poussées de force brute ne peuvent frapper le sac de sable que très loin. La vibration exerce une force et pénètre à travers le sac de sable. Le sac de sable n'est qu'un tremblement de terre à haute fréquence, pas plus loin.